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ピラティス

今回は、「ピラティス」についてです。
みなさん、ピラティスはご存知ですか?

近年、ピラティスは人気が高くなってきているので、ご存知の方も多いのではないでしょうか?

ヨガと似ている感じもありますが、また違った形で、体のコア(体の中心)を鍛えることでバランスの良い体を目指すものです。

私も以前に本は購入したのですが、そのままになっています・・・


しかし、ピラティスは肩こりや腰痛の改善などにも効果があり、ぜひとも挑戦して、バランスのとれた身体を目指したいものです。

そんな私のように思っている方にお勧めなのが、「YOGA ROOM」。
自分の求めている施設を探し出すことができるでしょう。

最近、疲れやすい、太り気味など身体の不調を感じている方、ピラティスをはじめてみませんか?

悩みが解消するかもしれませんよ。
という私も、ぜひぜひやってみようと思います!
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