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メタボ

今日は、「メタボ」についてです。
みなさん、メタボは大丈夫ですか?

こんなことを聞いている私はちょっとやばいです。
昨年末に82kgまで体重が増え(身長は175cm)、周りからメタボリック シンドロームだね、なんて言われたりしていました。

自分でも自覚していたため、ここでふんばらないと、本当にメタボになってしまう! ということでメタボ対策として、ウォーキング(一日一万歩)、WiiFitをはじめました。

やはりはじめはなかなか効果が出ずあせりましたが、4か月たった今、75kgにまで体重を落とすことができました。

でも、まだまだ安心はできません。
それに内臓脂肪がどうなっているかわかりませんし・・・

いろいろ心配なことは多いですね。

実際、メタボリック シンドロームについて詳しくは知らない私ですが、そんな私にうってつけのサイトがありました。

メタボリック解消ガイドです。

このサイトは、メタボリック対策やメタボの解説をわかりやすく詳しく掲載してくれています。

メタボリック運動はどんなことをやればいいのか、今の自分に必要なことは何なのか、など、いろいろ掲載されているので、メタボが気になる方にはぜひご覧になっていただきたいサイトです。


メタボ検診を恐れている方も、正しい知識を得て、メタボから脱出しましょう!
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