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音ヨガ

今回は、「音ヨガ」のご紹介です。
音ヨガって知ってますか?
iPodなどのオーディオプレーヤーを使って、ヨガインストラクターの声で呼吸法やポーズのガイドを聴きながら、いつでも好きな場所でヨガを楽しむことができるものなんです。
みなさんは、ヨガの体験はありますか?
私は、ちゃんとしたヨガというものの経験はありません。 WiiFitのヨガぐらいなか?
最近、30歳代なかばになり、肩こりやら腰の痛みやらといろいろ悩みがあります。
精神的にも、デスクワークのせいか、気持ちが暗くなりがちで、リフレッシュしないと爆発してしまいそうになります。

今は、家に帰って子どもの笑顔を見ることが一番ですが、からだのリラックスはなかなかできていません。

職場や家でストレッチをやるくらい。 それも、正しいやり方なのもよくわかっていません。

音ヨガは、パソコンで簡単に聞くことができ、音楽ダウンロードサイト:iTunes Storeなどで視聴・購入が可能なので、とっても便利ですね。


また、オーディオブックは、ヨガだけでなく、音声学習教材や小説の朗読、音声ドラマなど“音だけ”で楽しむことができるコンテンツのことをいいます。

現在、現在「日経エンタテインメント!オーディオブック大賞」が開催中!
一般の方から、オーディオブックの原案となるような体験やエピソードを募集しています。
入賞作品は、日経エンタテインメント!オーディオブック大賞が開催中で、大賞は賞金20万円です!


参加してみるのも面白いかもしれませんね。


私はぜひ「音ヨガ」を体験してみたいと思います。
みなさんもいかがですか?






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